2013-08-04 ■ 食事 朝ごはん：ホテルのバイキング（ごはん、大根と油揚げの味噌汁、オクラとなめたけの和え物、野菜サラダ、ウィンナー、ホタテ風味フライ、パン、オレンジジュース、コーヒー） 昼ごはん：なし おやつ：アイスコーヒー＠宮越屋珈琲 夕ごはん：冷麺 おやつ：母のイタリア土産のチョコ（あともう少しまで減った） 振り返り：朝のボリュームがあると、昼はそれほどお腹が空かず。
2013-08-01 ■ 食事 朝ごはん：なし おやつ：北菓楼のバームクーヘン 昼ごはん：セブンイレブンのラーメンサラダ、ホットケーキ 夕ごはん：ごはん、レタスとハムと焼き海苔のサラダ、マカロニサラダ、茹で鮭、ベーコンエッグ おやつ：パルム 振り返り：お腹痛かった。
2013-07-31 ■ 食事 朝ごはん：なし 昼ごはん：北欧のクインシー、カレーパン、麦茶 夕ごはん：ごはん、サーロインステーキ、コーンポタージュ、マカロニサラダ おやつ：誕生日ケーキ、アイスコーヒー 振り返り：おやつ食べないと、体重は如実に減る。
2013-07-30 ■ 食事 朝ごはん：なし 昼ごはん：ほっともっとの特から揚げ弁当 おやつ：べんべやのミックスソフト おやつ：ローソンのげんこつメンチ 夕ごはん：ごはん、いくら、トマトもずく、鮪の生姜煮、トロのうなだれステーキ おやつ：すいか、アイス 振り返り：体重の増減がそれほどないことに驚き。
2013-07-28 ■ 食事 朝ごはん：なし おやつ：ポップコーン 昼ごはん：クロックムッシュ、ショコラクロワッサン、フレンチトースト おやつ：堂島ロール（ヨーグルトクリーム） おやつ：ガーナのアイス 夕ごはん：ごはん、雲丹（生、蒸し）、タコときゅうりの酢の物、鶏肉そぼろ、鮪の生姜煮 振り返り：夕ごはんが豪華。
2013-07-27 ■ 食事 朝ごはん：なし おやつ：セブンの揚げたこ焼き、ゴマ烏龍茶 ひるごはん：特上みぞれ（海老天、野菜天） おやつ：アイスカフェオレ おやつ：アイスコーヒー おやつ：マックのポテト 夕ごはん：醤油ラーメン、レモンスカッシュ おやつ：ガーナのアイス 振り返り：おやつの回数がすごいことに。
