朝ごはん：なし 昼ごはん：北欧のクインシー、カレーパン、麦茶 夕ごはん：ごはん、サーロインステーキ、コーンポタージュ、マカロニサラダ おやつ：誕生日ケーキ、アイスコーヒー 振り返り：おやつ食べないと、体重は如実に減る。

朝ごはん：なし 昼ごはん：ほっともっとの特から揚げ弁当 おやつ：べんべやのミックスソフト おやつ：ローソンのげんこつメンチ 夕ごはん：ごはん、いくら、トマトもずく、鮪の生姜煮、トロのうなだれステーキ おやつ：すいか、アイス 振り返り：体重の増減…

朝ごはん：なし おやつ：ポップコーン 昼ごはん：クロックムッシュ、ショコラクロワッサン、フレンチトースト おやつ：堂島ロール（ヨーグルトクリーム） おやつ：ガーナのアイス 夕ごはん：ごはん、雲丹（生、蒸し）、タコときゅうりの酢の物、鶏肉そぼろ、…

朝ごはん：なし おやつ：セブンの揚げたこ焼き、ゴマ烏龍茶 ひるごはん：特上みぞれ（海老天、野菜天） おやつ：アイスカフェオレ おやつ：アイスコーヒー おやつ：マックのポテト 夕ごはん：醤油ラーメン、レモンスカッシュ おやつ：ガーナのアイス 振り返…

朝ごはん：なし 昼ごはん：ロッテリアのチーズ＆エビバーガー、ポテト、アイスコーヒー おやつ：べんべやのミックスソフト 夕ごはん：三食丼、トマト、きゅうり、海老すりみのおつゆ、レモンスカッシュ おやつ：巨峰 振り返り：コンビニでの買い食いが少し止…

朝ごはん：なし 昼ごはん：ほっともっとの特タルのり弁当 おやつ：べんべやのミックスソフト 夕ごはん：ごはん、平田牧場の豚しゃぶ、ミートボール、炒めなます、きゅうりのごま油風味、トマト おやつ：イタリア土産のクッキー 振り返り：昼になるまでにお腹…

朝ごはん：なし 昼ごはん：ほっともっとの唐揚げ、ごはん おやつ：じゃがりこ（広島風お好み焼き味） おやつ：ベンベヤのミックスソフト 夕ごはん：ごはん、ゆず豆腐、炒めなます、平田牧場豚しゃぶサラダ、レモンスカッシュ 振り返り：ローソンの買い食いし…

朝ごはん：なし 昼ごはん：ほっともっとの魚弁当（秋刀魚のかば焼き、海老の甘酢がけ、茄子とひき肉の炒め物） おやつ：沖縄のお菓子（お土産） 夜ごはん：うな丼、けんちん汁、トマトときゅうりのゴマ風味、レモンスカッシュ おやつ：べんべやのミックスソ…

朝ごはん：フレンチクルーラー、ストロベリーリング 昼ごはん：キリンフローズン生、焼き鳥３本、フライドポテト、ザンギ、塩ゴマきゃべつ、茹でとうきび おやつ：キリンメッツ 夕ごはん：鶏そぼろ卵ごはん２杯、リプトンスパークリング おやつ：ぶどう 振り…