・朝ごはん(15.7) ヘルシア緑茶 ・昼ごはん 五穀ごはん 海老マヨ餃子 ほうれん草のおひたし ミニトマト マカロニサラダ ・夕ごはん いくらごはん 豚汁 大豆バーグ ・きょう読んだ本 鎌田実『がんばらない』 ときどき泣きながら半身浴読書した
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