朝ごはん 五穀ごはん、わかめと長ねぎのみそ汁 昼ごはん（お弁当） 五穀ごはん、小松菜のお浸し、手羽先の塩こしょう焼き、マカロニサラダ、ミニトマト おやつ broteのあんぱん 夕ごはん お寿司、筋子巻き、サラダ巻き、サッポロクラシック

通勤のバスで谷川浩司『集中力 (角川oneテーマ21 (C-3))』を読み終わる。羽生さんの『決断力 (角川oneテーマ21)』と一緒に売りに行こう。仕事帰り、出張で函館に来ていた父と待ち合わせて帰宅。お土産のお寿司食べながら、ぐずる子供を眺める。「自分はお風…