朝ごはん 日糧の白いクリームパン 昼ごはん とりもりそば 夕ごはん 五穀ごはん、キムチ鍋（葉ねぎ、黒豚バラ肉、きしめん、ひらたけ、キャベツ）

午前、来年に持ち越したくない仕事を片づけ。昼休み、後輩と久しぶりに食堂。その後、broteに寄ってパンをいくつか買う。午後、上司に契約書の案を見せてもらったり、刑務所で出してる機関誌読んだり。帰り際、健康診断の結果がようやく。帰り、セブンで立ち…