朝ごはん エスポワールのオニオンブレッド、バナナデニッシュ、黒豆もち、明太子フランス、抹茶クインシー、紅茶 夕ごはん グータ味玉叉焼味、おにぎり（うにいくら、たらこバターとか）

ゆっくり起きて、エスポワールに朝ごはんのパンを買いに行って、ついでにハロワ。セブンで楽天やプチの支払も済ませて、いったん帰宅。生活クラブの紅茶と一緒にパンを食べる。朝ごはんと昼ごはんの中間くらいの時間。昼、テレビ東京の寿司特集のテレビ。八…