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108頁、「先ほどの例の社長のように、見れば分かることをいちいち言うメンタリティの土台にあるのは、「先に言っちゃって、楽になろう」という気持ちです。まず自分を楽にしたいと思う気持ちです」。

128頁、「あなたが本来耐えるべき痛みは、今の三分の一でいいはずなのです。余分な三文の二は何かというと、まず、過去の痛みの記憶。そして、将来の痛みへの不安です。だから、『今、この瞬間』の現実の痛みにだけ向き合えば、あなたが感じる痛みは今の三分の一になる。三分の一になれば、それはもうほとんど気にならない痛みになるはずです」。