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きのうの夜中に作っておいたチキンライスを子どもたちの朝ごはんに出す。息子がおかわり。おかげで、ぎりぎりになって家を出る。

仕事は相変わらず。人事評価の期首面談を上司と。こんな研修があるんだけどね、と９年前の文書をわざわざ準備して臨んでくれるなんて。３年上司に恵まれなかった分、いま運が回ってきた感じ。昼ごはん、カレーヌードル。デザートに贅沢シュークリーム。午後、４半期ベースの支払いについて報告を２本。札幌と何度かメール。帰り際に旅費の運用について照会。思うところをメモして回答。

迎えに来てくれた車で、妻の知り合いのところへ。きのこを買いに。帰り道、妻の職場の人にばったり。その人もきのこを買いに。

夕ごはんを作る気力がなくて、ケンタッキーへ。ケンタッキーに来るの、もう何年ぶりだ。チキンフィレサンド、ホットビスケット、ポテト、フライドチキン。妻のチキンは変な部位で骨ばかり。「半分こしよう」とか訳のわからない申し出を断る。

少し早めにスポーツクラブへ。来月からのレッスンのための測定を２０分くらい。体重、体脂肪率とか。その後、筋力トレーニングの負荷をどれくらいにすべきか見てもらう。その後、ボクシングと踏み台のクラス。帰り、受付で妻がきのう忘れた水着セット（グーンの袋入り）を受け取って帰る。