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妻を仕事に送り、pain屋で朝ごはんにパンを買う。ぶどうパン、豆パン、あんぱん、クリームパン、クイニーアマン、それとパネットーネ。息子がおねしょをしたので、コインランドリーで乾燥機だけ５０分。その間、図書館で本を借りたり。

帰ってきて、娘が昼寝。息子とのんびり過ごす。youtubeでＡＮＡ初の女性パイロットの動画を見たり、蔦屋で借りた飛行機のＤＶＤを見たり。

妻を迎えに行き、妻と娘はスタジオアリスへ。息子とうちは２人で銀だこ。食べ終わって、アリスへ様子を見に。予想通り、泣いて娘はうまく撮れず。逆にそれもありだなあと思いながら写真選び。先月のうちに撮影を済ませていた息子の七五三の分も選び、キーホルダーや年賀状も作り、ようやく一段落。支払は７万弱。カードがあってよかった。

妻をプールに送り、その間、駐車場で読書。子どもたちが揃って寝だしたので静か。

急いで家に帰り、荷物を持ってスポーツクラブへ。個人レッスンの５回目。スタートから３．５キロ減で順調。バーベルとステップ台を組み合わせたサーキットトレーニングを中心に。食事のほうは先週より強く言われず。「今週も飲み会は行かないですよね」と軽くプレッシャーが・・・。エアロ１コマでて帰る。