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子どもたちが鼻水を出してたので小児科へ。妻の薬局で薬をもらって帰る。遅めの朝ごはんに、pain屋で豆パン、ぶどうパンなんかを買う。職場で少し仕事。

昼ごはん、美味しいうどん屋へ。うどんカルボナーラの特盛。

妻が職場の同僚のお見舞いへ行くので病院へ、そしてプールへ送り、その間を使ってアルペンでウェアの上下を購入。

７時過ぎからスポーツクラブへ。エアロ、ボクシング、エアロに出る。