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仕事。いったん出勤してから出張。昼過ぎにぎりぎり到着して、会場前の食堂で昼ごはん。カレーライスをご馳走になる。関係者の前で研修を１時間半。その後、総会。特段の問題なく終了。

職場そばまで戻って、地下鉄で帰宅。先に帰ってきた妻とごはん支度を交替。夕ごはん、十三穀ごはん、もずくトマト、湯葉サラダ、ほうれん草の白和え、時知らずを焼いたの。