起きてすぐ体重計に載ることは欠かせない。けど、ときどき期待してた数値が出なくて、そんな時はひどく落ち込まされるので、予防線として靴下を履いたまま体重計に載る。そうすれば体脂肪率が少なくとも２、３％は減るから。きょうは１７％。モーニングを食…
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