・最近立ち読んだ本 大石健一『３時間熟睡法 眠りのリズムを身につける』 起きてる時間に疲れるだけ疲れるようにして、睡眠を必要づける 起きる時間はしっかり固定する 起きたら朝日を浴びて、すぐに目を覚ますとか ズボラ主婦奥薗さんも、３時間睡眠の本、…