・朝ごはん 五穀ごはん dancyuに出てた鶏そぼろ（酒カップ１醤油大３砂糖大２に鶏挽き２００） ・昼ごはん 五穀ごはんの海苔弁当 小松菜のおひたし 萬坊のいかしゅうまい きんぴらごぼう セイコマのとろーりチーズ揚げ ・夕ごはん＠近所のひゃくまるくん キ…