・朝ごはん セイコマのチョコレートパン コーヒー ・昼ごはん 職場の近くの蕎麦屋からの出前（ざるそば） ・おやつ セブンの焼きカレーパン ・夕ごはん 五穀ごはん 野菜たくさんと塩豚（高山さんの３日目）のシチュー 玉ねぎとミニトマトのサラダ ・きょう読…