朝ごはん 明太子おにぎり、プティメルヴィーユのシュークリーム 昼ごはん（お弁当） 五穀ごはん、さんまの当座煮、ピーマンのおかか炒め、人参の明太子和え、茹でブロッコリーとミニトマトのゴマドレッシングがけ おやつ エスポワールのクリームパン 夕ごはん…

午前、住吉町まで後輩と車で。昼休み、カードの引き落としに備えて郵貯口座へ入金。午後、給与関係と旅費計算。忙しそうな後輩のかわりに郵便の係も。エスポワールで明日のパンを買って、生協でＹシャツを受け取る。帰ってきて、車に乗り換えて蔦屋へ。伊藤…