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朝ごはん

明太子おにぎり、プティメルヴィーユのシュークリーム

昼ごはん（お弁当）

五穀ごはん、さんまの当座煮、ピーマンのおかか炒め、人参の明太子和え、茹でブロッコリーとミニトマトのゴマドレッシングがけ

おやつ

エスポワールのクリームパン

夕ごはん

五穀ごはん、塩豚（肩ロースじゃなくロースでしてみたけど、少し趣が変わる）、さんまの当座煮、モロヘイヤ、冷奴（生姜おかか）、塩もみきゅうり