昼ごはん 五穀ごはん、ミニトマトと青しそのサラダ、いかしゅうまい、鯖の一夜干し おやつ ミラノサンドＣ（鶏肉とベーコンの）、ブレンドＳ@ドトール 夕ごはん チキンカレー、レタスときゅうりとハムのサラダ

頭が痛くて、しばらく布団の中。ごはんを作るためにのそのそ起きる。昼ごはん、一夜干しの鯖をようやく。１枚１７０円なら意外と美味しいかも。テイオーのオレンジハウスでちょっと買い物して、それからヨーカドー。本屋で『InRed』の今月のおまけ（ZUCCAの…