朝ごはん 五穀ごはん、キャベツと油揚げと長葱の味噌汁、じゃがいもと玉葱とシャウエッセンの炒めたの 昼ごはん じゃぱねすく おやつ シュークリーム、ロールケーキ（苺）、チョコケーキ、コーヒー おやつ りんごマフィン、痩せ茶

休みだけど早起き。朝ごはんを作る。シャウエッセンを一口大に切り、じゃがいもと玉葱の千切りと炒める。塩胡椒で味付けし、最後にパセリを振って出来上がり。さっと出来て、フライパンもそれほど汚れないのでいい。１０時過ぎに息子と職場へ。昼くらいまで…