朝ごはん 五穀ごはん、もずくトマト、納豆、茹でほうれん草、ベーコンエッグ、牛乳 昼ごはん 海峡カレー 夕ごはん ヨーグルト、マーラーカオ、コーヒー（ネルで入れる練習中）

仕事。委任状関係の書類作り。札幌と何度かやりとり。事務的に後退してる、とかそんな話も。昼前にいったん中抜け。妻と子どもたちと空港へ。空港内のレストランで早めの昼ごはん。「職場の人に配ってあげて」と息子に言われたじゃがっぽっくるをお土産に買…