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・朝ごはん
チクテベーカリーのレーズンとくるみのパン
一保堂のほうじ茶

・昼ごはん
仙台辛味噌ラーメン
ふくろうパン
濃い味烏龍茶

・おやつ
セブンの本格肉まん
エクレア

・夕ごはん
五穀ごはん
トマトと茹でインゲンのサラダ
じゃがいもとにんじんと鮭をかつおだしでことこと煮たもの
生協の豆腐と野菜のふんわり揚げ

・きょう観たテレビ
笑いの金メダル−アンガールズ、森三中
「まぁ、まぁ、まぁ、まぁ・・・」（アンガールズの背の高いほうが息が続かなく）
「流した涙は・・・」（黒沢さんが替え歌で）
「ごめ」