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きょうも早めにあがって歯医者。きょうもレーザー。これで３度目。いつにも増して痛がる素振りをしたら、きもち早く終わったような気がする。次で終わるといいけど。会計は前より安くて１７０円。

セブンでおやつ（ミルクフランスパン、キャラメルプリン、パティシエ高木の限定キットカット、トッポ）をセブンのポイントで買う。ごはん前におやつ食べると怒られるので食べるのは後にして夕ごはん。ハッシュドビーフと野菜サラダ。

お風呂で半身浴読書。『フラウ』のダイエット特集の号。武田久美子の「ビューティワタシのすごい掟」がよかった。