13.9-+10.3

昼前に起きる。生協にＹシャツをクリーニングに出して、五稜郭の六花亭で買い物。べこ餅とあんみつ。本通のタイヤ館でタイヤ交換。冬タイヤから夏タイヤに替えたけど、そんなに違いがわかんない。

帰ってきておやつに六花亭のお菓子。べこ餅が通年で食べれたらどんなに素敵か。電話が来たので眼鏡屋に眼鏡を受け取りにいって、ついでに蔦屋。奥さんに頼まれてた古谷実『シガテラ』とお風呂用の『日経ヘルス』を買って帰る。

夕ごはん、野菜たくさんのチキンカレーと水菜と松の実のサラダ。美味しくておかわり。茶碗洗いして、半身浴読書を１時間。日経ヘルスの特集は週末解毒。バナナと人参のジュースを週末に飲むだけって簡単だ。サプリとの併用で結果が出るならやれそうな気も少し。