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朝ごはん

じゃがポックル、六花亭の君が家、柳月のきなごろも、一保堂のほうじ茶

昼ごはん

明太子マヨネーズスパゲティー、赤レンズ豆と米のスープ（妻があきこさんからもらった）

夕ごはん

ほうじ茶がゆ、水菜と小松菜の煮びたし、ごま生麩の焼いたのを生姜じょうゆで、しめ鯖と玉ねぎのサラダ