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昼ごはん

牛すじ煮込み（キャベツたくさん）のせ玄米ごはん、玉ねぎとわかめのみそ汁

おやつ

りんごと紅茶のパウンドケーキ（バニラアイスクリームのせ）、ティースカッシュ

夕ごはん

コワンのバゲット、シュークリーム、おいもサラダサンド、ベーコンとチーズと玉ねぎとパセリの入ったパン（すごくおかず）、極深煎コーヒー

おやつ（２回目）

さけわかめおにぎり３個、痩せ茶