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朝、洗い物、ごはん準備、保育園準備、子ども着替え、妻昼ごはんおにぎり握り。毎朝７時過ぎに起こしてもらい、８時には家を出る。つもりが息子が「このズボンで行きたくない」と忙しい時間に駄々をこねるので、本気で怒ろうとしたら、着ていたシャツわざわざ脱ぎ、そのシャツを手に持ち、妻に向かってムチのように振っているのがあまりに面白くて、笑ってしまった。

仕事。関係団体からの依頼でポスター作りとか。たまに札幌から電話。来月会議があるかも。昼ごはん、海鮮あんかけ焼きそば。午後、備品の調達でカタログ眺め。それから管用車の冬タイヤ見積。

保育園のお迎えの後、妻をプールに迎えに。そのまま生協へ。夕ごはんの買い物、それと保育園の行事に出す景品の買い物。高そうな瓶のボジョレーヌーヴォーを１本、あと普通のワインを１本買う。

夕ごはん、子どもたちは五穀ごはんと餃子。大人は久しぶりのピェンロー。塩と胡麻油ってなんでこんなに合うんだろう。この組み合わせで天麩羅を食べるのも異様に美味しいし。

プールへ。ミットのクラス。隣がいつもの人で、やっぱりやりやすい。

体重が安定したので、夜のおやつ。ローソンのプレミアシュークリーム、セブンの十勝大名わらび餅。土曜日の個人レッスンで、先生に怒られること間違いなさそう（レコーディングダイエットの記録を見せないといけないので）。