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昼までのんびり。昼から妻プール。その間、子どもたちと爽風庵かもめへ。玄米おにぎりを買う。図書館で予約してた本を受け取り、マックスバリュで北の麩本舗のおからや薄皮チョコパンを買う。

昼寝しだした娘を息子が早々に起こし、その後２時間泣きっぱなし。大変すぎ。妻を迎えに行った後、気分転換にモスへ。図書館で借りた本をぼうっと読む。

夕ごはん、鰯の梅生姜煮、おから、重ね煮のみそ汁（白菜、もやし、人参、玉ねぎ）。

ジャパンカップダートはエスポワールシチーが優勝。サクセスブロッケンは４着まで。