鶏もも肉の黒酢ソースかけ 鶏モモ、エリンギ、ブロッコリー／酒大さじ１、砂糖大さじ２、黒酢大さじ２、塩胡椒 塩鮭入りみそとろろ 焼いた塩鮭の皮と骨をとりあらくほぐす／長芋は酢水にさらしてアクを抜き、水気を拭いて厚手のポリ袋にいれ空気を抜き、すり…

おやつ モーツァルトのバターケーキ 昼ごはん さけ、たらこのおにぎり、日替わりおかず@佐くら 夕ごはん 海老ソースがけオムライス、チョコパフェ@SCORE おやつ 蕪村庵の海老煎餅、コントレックス

午前、机の上にたまった決裁を片付け。昼休み、佐くらで昼ごはんを買って、『ＪＡＭ』を読みながら食べる。午後、月末締切の報告をひとつ。途中、わからないことだらけで同期と何度もメール。早めにあがって、歯医者。先週、型を取ったところの調整。生協に…