朝ごはん ケンミンの焼きビーフン（レンジで作るやり方もあるなんて） 昼ごはん 五穀ごはん、野菜サラダ、牡蠣とほうれん草のオイスター炒め おやつ 六花亭のやきもち、シュークリーム、チョコスクエア 夕ごはん 牡蠣グラタン

牡蠣を食べてしまおうと、昼から牡蠣。ちぢみほうれん草と牡蠣のオイスター炒めを作って食べる。味付け、醤油大１砂糖小１オイスター大１紹興酒大２。牡蠣は胡椒を強めに挽いて、片栗粉をまぶして。無印で収納ケースを買って、丸井の六花亭でおやつも。ポイ…