朝ごはん 五穀梅おにぎり、もやしと鶏のミソバタースープ 昼ごはん 五穀ごはん、朝のスープに黒七味を入れたもの、小松菜のおひたし、じゃがいもの梅にんにく醤油いため（『じゃがいも料理』のレシピ） 夕ごはん ごはん（大）、大トロタン塩、大トロカルビ、…

連休４日目。ごはんを炊いて、炊き上がるまでの時間を使って鶏肉ともやしの味噌スープ（高山なおみ『野菜だより』のレシピ、バターが入らないのに料理名にバターと入ってて不思議）を作る。炊き上がったごはんでおにぎり握って、質素な朝ごはん。妻をハロー…