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朝ごはん

五穀梅おにぎり、もやしと鶏のミソバタースープ

昼ごはん

五穀ごはん、朝のスープに黒七味を入れたもの、小松菜のおひたし、じゃがいもの梅にんにく醤油いため（『じゃがいも料理』のレシピ）

夕ごはん

ごはん（大）、大トロタン塩、大トロカルビ、前沢牛上サガリ、サガリ、上ミノ、ホルモン、中落ちカルビ、プリプリ海老のマヨソースサラダ、キムチチーズチヂミ

おやつ

カルナバル、マロンショコラ（半分は妻が食べた！）、一保堂のほうじ茶