朝ごはん ノイフランクのハムを焼いて、食パンにのせたもの、野菜サラダ 昼ごはん 青唐辛子のパスタ（柚子胡椒を小さじ１／２にしたら食べやすくなった） 夕ごはん 飛騨牛のステーキ丼、アスパラと椎茸と青唐辛子の素焼き、がごめこんぶのみそ汁

朝、生協にＹシャツをクリーニングに出して、ついでに７倍の買い物。えごま、磯小鉢（わかめ入りこんにゃく）、さんまの炙り寿司とか。帰ろうとしたら、保育園の先生にばったり。子供がすごい嬉しそうに笑ってた。スーツのズボンがほつれてたので、美原のお…