2006-08-20 ■ ごはん 朝ごはん ノイフランクのハムを焼いて、食パンにのせたもの、野菜サラダ 昼ごはん 青唐辛子のパスタ(柚子胡椒を小さじ1/2にしたら食べやすくなった) 夕ごはん 飛騨牛のステーキ丼、アスパラと椎茸と青唐辛子の素焼き、がごめこんぶのみそ汁