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・朝ごはん
メロンパン
ヘルシア緑茶

・昼ごはん
スープの達人
マロンマロン
セイコマの烏龍茶

・夕ごはん
白いごはん
蒸し鶏に片栗粉をまぶして焼いて餃子のタレ（ＸＯ醤しょうゆ酢）をかけたもの
絹ごし豆腐に明太子と刻んだねぎをかけたもの

・きょう観たテレビ
プラチナロンドンブーツ−青木さやか、友近、光浦靖子
「部屋に飾ってますよ、ラッセンとか」（元ＣＣらしい、青田典子らしい発言）
「どこ見てんのよっ」
「芸人という足かせをつけて５位とかって」
「素人さんには負けないわよ」（青木が安めぐみに対して）
「意味なんてないわよ」

少年チャンプル−ＤＡＰＵＭＰ
マッドカウ
シェイク
三点倒立
八角形