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・朝ごはん
アップル＆クリーム
セイコマの烏龍茶

・昼ごはん
白いごはん
萬坊のいかしゅうまい
蒸し鶏に片栗粉をまぶして焼いたものと白菜を茹でたもの（高山レシピ）
ブロッコリーの鮭マヨネーズがけ
職場に売りに来る北欧のアップルクリーム
ヘルシア緑茶

・夕ごはん
明太子マヨネーズスパゲティー
豆腐サラダ（茹でブロッコリー、ミニトマト、春雨）
ほうじ茶

・おやつ
セブンのカツサンド（これに４８０円も払った自分を責めたい）
エクレア
らでぃっしゅぼうやの豊水

・きょうの買い物
穀物専科（五穀ごはんの色に慣れた）
２０リットル用ゴミ袋、１０枚入で４００円