■

・朝ごはん
しゃりしゃり梅のおにぎり
きのうのシチューを温めたもの

・昼ごはん
ひじきごはん
玉子焼き
ミニトマト
塩豚とピーマンとブナシメジの炒めもの（味付けしなくても塩豚から）
三つ葉のお浸し
セイコマで買ったごぼうサラダ
ヤクルトのお姉さんから買った豆乳

・夕ごはん
しめ鯖のとろろ昆布巻き
きのうのシチューを温めたもの
キムチ鍋（白菜、長ねぎ、しめじ、塩豚、えびのつみれ、たら）

・おやつ
ガルボ
セブンのもちもちチョコケーキ

・きょうのアマゾン
ガキの使いＤＶＤ（２４時間鬼ごっこの）
カウンセリングの本
臨床心理士の本