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・朝ごはん
梅おにぎり

・昼ごはん
ふりかけごはん（海苔とわさび）
よしこのハンバーグ　マカロニサラダ
ミニトマト　竹輪といんげんの卵とじ

・おやつ
メルチーズ２個（理事長からのお土産）　コーヒー

・夕ごはん＠国立病院近くの蕎麦屋さん
カツ丼セット　そば茶

・きょう読んだ本
むかしの『クウネル』
どんなときも、ものごとの明るい面を見ること
それに向かって伸びる気持ちを失わないこと

高橋マリ子みたいな巻き舌、って思って
自転車での通勤中に「ウォータリング」って練習したり（バスだと無理だし）