・朝ごはん
ツナマヨおにぎり 加賀棒茶
・昼ごはん（お弁当）
ツナマヨおにぎり２つ 水菜のおひたし
ミニトマト 長ねぎのみじん切りの入った玉子焼き
セイコマの磯辺揚げ
・おやつ
セブンのデニッシュ揚げパン
・夕ごはん
偽からすみと水菜のスパゲティー
スモークサーモンと玉ねぎのマリネ
・きょう観たテレビ
ロンブーの格付けをしたりする番組−光浦靖子、青木さやか
「私はまだ確認してないけど、たぶん名器です」（光浦さんが人前で）
「団鬼六先生の描写を見る限り」（名器の理由として）
「ごめんなさい、知識の泉があふれちゃった」（青木さんが中国語話した後に）
健康診断の２日目
血圧は上が１４２で、下は８２
