■

朝ごはん

しっとりチョコペストリー、サントリー烏龍茶

昼ごはん（お弁当）

五穀ごはん、青じそ、焼鮭、ごぼうと椎茸と人参とこんにゃくの煮物、茹で小松菜、ミニトマト、イカフライ

夕ごはん

五穀ごはん、めかぶ、ポテトサラダ（飛田和緒さんの作り方）、レタスにじゃこをのせて、温めた胡麻油をかけたもの、塩豚と長ねぎの炒めもの