（ベリサタで照英（って本名だったんだ）と森三中の３人が）

レシピ
ブロッコリーのペペロンチーノ
ブロッコリーを４０秒茹で、その茹で汁でパスタを茹でる／取り出したブロッコリーを粗みじんにし、オリーブオイルでアンチョビ・にんにく・赤唐辛子と炒める／塩こしょうで味付け。
ブロッコリーのパン粉焼き
ブロッコリーを茹でる／フライパンにバターを入れ、パン粉と一口大に切ったパプリカを炒める／最後にしょうゆで味付けし、茹でたブロッコリーにかける。
きな粉ミルクティー
グラスにきな粉と蜂蜜を入れ、水：牛乳＝１：１で入れたミルクティーを注ぐ