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寝不足。

昼休み、職場を抜け出しスポーツクラブへ。１１月からの特別レッスンの申込み。痩せそう。午後、今月支払分について札幌と何度もメール。

保育園に子どもたちを迎えに行き、ツルハでおしりふきを買ってから帰宅。きのうの夜に作っておいた有元くるみレシピのおでんを食べる。息子は「このチュル、おいしいねー」と白滝をおかわり。

８時過ぎに妻をプールに迎えに行き、交代でプールへ。ミットのクラス。腹筋が痛いので、あまりは無理はせず。