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『これはパネットーネ界のフェラーリである！』と称賛されたパネットーネが昼前に届く。

妻をプールに送った後、爽風庵かもめへ。息子と娘の昼ごはんを買う。玄米おにぎり（１個１８０円）、お味噌汁（２５０円）、それとカレー。自分用にセブンで純連の生麺タイプの味噌ラーメン。カロリーが意外に低い（５００キロ台）のが決め手。

ジャパンカップはウォッカが優勝。期待していたスクリーンヒーローは１３着。まさかコスモバルク（道営出身馬）に先着されるとは。内藤大助（豊浦町出身）は亀田興毅に負けた。

暇なのでyoutubeであらびき団とか安室とか。安室→m-flo→lisaとwikipedeiaをたどっていたら「Ram Jam Worldのセッションボーカリストだった」という記述。すごく懐かしい気持ちに包まれる。