朝方、小さな地震。ちょうどごはんを炊いてるところで、ガスをとめるべきか一瞬躊躇。給与で日銀へ。車を降りようとしたら、「すばらしい日々」がノースでかかったので少しだけ聴いて出る。矢野顕子のもいいけど、やっぱり民生のもいいなあ。少し飲んでいこ…

朝ごはん ホワイトショコラ、サントリー烏龍茶 昼ごはん（お弁当） しそゆかりごはん、ごぼうと椎茸と人参の煮物、茹で小松菜、海老クリームコロッケ 夕ごはん 五穀ごはん、ピェンロー

午後、全体会議。部門別に決めるべきことも会議前に話し合ってたので、特に何もすることなく終わる。２時間もかけて、ちょっともったいなかった。バスで団地通まで行き、生協に寄ってから帰る。夕ごはん、クレヨンハウスの白菜（半玉）を食べきろうとピェン…

昼ごはん 五穀ごはん、豆腐と長ねぎのみそ汁、ベーコンエッグ、トマトのレモンサラダ、豚トロと長ねぎの炒めたの おやつ 海老フィレオセット（ポテト、ブレンド）@マック 夕ごはん 五穀ごはん、豆腐とわかめと長ねぎのみそ汁、真鯵の刺身、えのきと青梗菜と…

夕方、近所の美容室へ。妻が切ってる間、子供抱っこしながら『女性自身』。瀬戸内寂聴の自伝ドラマが楽しみ。自分の番、前髪中心に切ってもらった。久しぶりのオートシャンプー。ヨーカドーのマックでおやつ食べて、夕ごはんの買い物して帰る。日本の味（ハ…

朝ごはん マロンクリーム、カフェオレ@ミスド 昼ごはん 海老ヒレカレー、トマトとバジルのサラダ 夕ごはん たまごおじや（味噌味）、焼き茄子（おろし生姜）、トマトのレモンサラダ、豚トロとピーマンと長ねぎを炒めたの

妻を桶谷に送ってからミスドへ。マロンクリーム食べながら先月の家計簿締め。エンゲル係数が４０％強って、もう。昼ごはんに近所のとんかつ屋で弁当を買ってく。うち、海老ヒレ弁当。むこう、カツ丼。ＬＥＥの５倍を温めて、ヒレカツカレーにして食べてたら…

朝ごはん ホワイトショコラ、サントリー烏龍茶 昼ごはん さけ、たらこおにぎり、日替わりおかず（小海老フライ、コロッケ、チーズ竹輪） おやつ 六花亭のシュークリーム 夕ごはん 五穀ごはん、真かすべの煮付け、トマトとミルクボールとバジルのカプレーゼ、…

まるで連休の狭間のような職場の静かさ。検査院に提出する書類作りをしたり、のんびり１日過ごす。電車で五稜郭まで出て、丸井で夕ごはんの買い物。真かすべが安くなってたので買って帰る。唐揚げと煮付け、どっちにしようかバスの中でずっと悩む。夕ごはん…

朝ごはん ホワイトショコラ、サントリー烏龍茶 昼ごはん チーズおかか、さけおにぎり、日替わりおかず（小海老フライ、コロッケ、焼売） 夕ごはん 五穀ごはん、豚バラとキムチの炒めもの、春菊と青じそと焼海苔のサラダ、ほうれん草のおひたし、もずくと豆腐…

出勤前にセイコマで朝ごはんの買い物。ついでにヤングジャンプ（『夜王』のマッサージ屋の子の秘密が知りたくて）を立ち読みしてたら、朝ごはんを買いに来た後輩とばったり。「なにしてるんですか、仕事行きましょうよ」と言われながら出勤。午後、仕事を抜…

朝ごはん マーラーカオ、サントリー烏龍茶 昼ごはん たらこ、チーズおかかおにぎり、日替わりおかず 夕ごはん 五穀ごはん、浅利と長ねぎのみそ汁、くずし豆腐、やりいかと舞茸のにんにく炒め、長ねぎの酢味噌和え

午前、隣の課から頼まれてた旅費計算。昼休み、同期に出すはがき書き。午後、会議。大きな行事を前に職場の空気が少し険悪。『働きマン(2) (モーニング KC)』の「仕事で会う人だってみんな常にキゲンいいわけじゃねーじゃん」を思い出したりして、そうかもと…

朝ごはん たまごおじや、オレンジ寒天 昼ごはん しょうゆ味さけ、たらこのおにぎり、日替わりおかず（肉焼売、チーズ竹輪、コロッケ） 夕ごはん 五穀ごはん、ピェンロー（http://www.yui.or.jp/7jigen/club/penro1.html）

午前、給与関係の書類作り。午後、先週の出張の報告書を書いて、旅費の請求も。これで今週中には振り込まれそう。帰り、五稜郭まで出て丸井今井で夕ごはんの買い物。九鬼の胡麻油、春雨、干ししいたけを買う。ついでに、安くなってたやりいかと浅利も。高山…

朝ごはん 五穀ごはん、わかめと万能ねぎのみそ汁、ピーマンのナンプラー炒め、トマトのレモンサラダ、鵡川産のししゃも 昼ごはん 五穀ごはん、白菜とほうれん草の煮びたし、秋刀魚のねぎあんかけ、カキフライ（生活クラブの刻みピクルスとゆで卵を入れたタル…

タッチケア教室に親子３人で参加。色んな月齢の赤ちゃんが来てて、見てて面白かった。自分の靴下を食べだす子、「ブー、ブー」と口を鳴らす子、１時間ぶっ通しで泣いてる子。笑天。「円楽さんが病室で見てたら怒るよ」（楽太郎が小遊三師匠の司会ぶりを評し…

朝ごはん 五穀ごはん、トマトと玉ねぎのレモンサラダ、真いわしの梅煮、わかめと豆腐と万能ねぎのみそ汁 おやつ ジャンドゥーヤ、南瓜のケーキ@パティスリーアキラ 昼ごはん アンチョビと茄子入りトマトソーススパゲティー、玉ねぎのレモンサラダ（胸焼けが…

生活笑百科。「私もテレビでこんなことは言いたくないんですが、全世界の土地の３分の２を持ってる訳じゃないですか」（上沼恵美子）。洗濯用の洗剤を買いにあちこち行って、帰りにアキラでおやつを買って帰る。ケーキを１人２個ずつ食べる習慣をなくそうか…

朝ごはん 五穀ごはん、わかめと玉ねぎのみそ汁、じゃがバター、トマトと青じそのサラダ、やまやの明太子 昼ごはん ごはん、鮭フライ、いわしの香り揚げ、海老フライ、ハンバーグ、こんにゃくとちくわと油揚げの煮しめ、スパゲティー、鶏肉のミートローフ巻き…

子供を連れて時任の耳鼻科へ。前に診てもらった時のように、話をよく聞いてもらえた。ほんといい先生だなあ。なぽ里で昼ごはんを買ってきて、『貞操問答』を見ながら食べる。「準之助は、魔物のごとき妻の仕打ちを許すことができないのでした」。車でハロワ…

朝ごはん じゃがポックル、六花亭の君が家、柳月のきなごろも、一保堂のほうじ茶 昼ごはん 明太子マヨネーズスパゲティー、赤レンズ豆と米のスープ（妻があきこさんからもらった） 夕ごはん ほうじ茶がゆ、水菜と小松菜の煮びたし、ごま生麩の焼いたのを生姜…

泣き声で目が覚めて、起きてオムツ替え。妻も起きたので、お土産に買ったじゃがポックルとかを朝ごはん代わりに食べる。初めて『貞操問答』を見る。「とうとう貞操をお売りになったんですね」。ハナレグミのＤＶＤ見たり（ドレミレゲエに出てくる赤ちゃん）…

朝ごはん ジャスミン茶 昼ごはん 明太子マヨネーズスパゲティーにイカをトッピング@チロリン村 おやつ ラムロック、アラビアの真珠@大丸のイノダ 夕ごはん 五穀ごはん、わかめと豆腐と長ねぎのみそ汁、小松菜の梅煮びたし、萬坊のいかしゅうまい、やまやの明…

出張２日目。早めにチェックアウトして、近くのモスでジャスミン茶（市電沿いのフレッシュネスがつぶれてたから）。昼まで会議。分科会で他の職場の状況を聞けたのがよかった。時計台下のチロリンで昼ごはんを食べてから駅前へ。紀伊国屋で高山なおみ『日々…

朝ごはん サントリー烏龍茶 昼ごはん 冷やしきつねうどん@地下食堂 夕ごはん 海老蒸し餃子、小龍包、海鮮鍋、カツオのカルパッチョ、エビチリ、鶏のから揚げ、ジントニック、ラッキースカッシュ 夜食 ガーリックトースト、ジントニック 夜食 焼き鳥の盛り合…

出張１日目。７時代のＪＲで札幌へ。角田光代『空中庭園 (文春文庫)』を買って読もうと思ったら眠くて読めず。昼前に札幌着。ホテルに荷物を預けてから会場へ。地下食堂で札幌の先輩と昼ごはんを食べて、夕方まで会議。飲み会まで時間があったのでタワーへ。…